همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش :

دوش آب سرد براي تقويت سيستم ايمني بدن

دوش گرفتن با آب سرد و يا ولرم مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بيماري هاي مختلف مانند سرطان، سرماخوردگي، مدي هاني هموروئيد يا واريس بالا مي برد.

مي پرسيد چرا؟ به خاطر اينكه باعث افزايش ترشح لنفوسيت T (يك نوع گلبول سفيد) مي شود كه در برابر باكتري ها بسيار موثر عمل مي كند.

دوش آب سرد براي بهبود جريان خون

زماني كه در برابر سرما قرار مي گيريد، «انقباض عروق» در بدن ايجاد مي شود؛ يعني اينكه سرخرگ ها و سياهرگ هايي كه خون را به جريان در مي آورند، تنگ شده و مجبور مي شوند با فشار بيشتري خون را به جريان در بياورند.

علاوه بر اين خون، سريع تر به ارگان هاي حياتي بدن ارسال مي شود تا آنها را گرم كند. در نتيجه جريان خون افزايش مي يابد.

دوش آب سرد، هميار لاغري

بدن ما حاوي چربي هاي قهوه اي است كه به مقابله با سرما كمك مي كنند. اين چربي هاي قهوه اي در سوزاندن چربي هاي سفيد و در نتيجه لاغري نقش دارند.

اين سلول ها گلوكز را براي توليد انرژي مي سوزانند. در نتيجه به لاغري نيز كمك مي كنند.

دوش آب سرد ژل مدي هاني براي مقابله با اينسومنيا يا مرض بيخوابي

زماني كه هوا خيلي گرم مي شود، دوش ولرم مايل به سرد به شما كمك مي كند تا دماي بدن كاهش پيدا كرده و بتوانيد خواب راحت تري را تجربه كنيد.

دوش آب سرد براي تنظيم دماي بدن

اگر زياد عرق مي كنيد و يا دست و پايتان هميشه سرد است، مي توانيد دوش آب ولرم مايل به سرد را امتحان كنيد. اين كار باعث تنظيم دماي بدن شما مي شود.

دوش آب سرد براي مقابله با افسردگي

آب سرد باعث تحريك بخشي از مغز مي شود كه منبع اصلي نورآدرنالين محسوب مي شود. اين هورمون به طور طبيعي خاصيت ضدافسردگي دارد.

از طرفي گيرنده هاي حساس به سرما در سطح پوست بيشتر از گيرنده هاي حساس به گرما است.

علاوه بر اين محققان به اين نتيجه رسيده اند كه دو تا سه دقيقه قرار گرفتن زير دوش آب با دماي بيست درجه باعث افزايش قدرت مغز مي شود.

آب سرد مانند ورزش باعث آزاد شدن عسل پزشكي ميزان زيادي آندورفين در مغز مي شود كه به هورمون خوشبختي معروف است.

بنابراين به نظر مي رسد كه گرفتن دوش آب سرد به استرس زدايي و رسيدن به آرامش كمك مي كند.

دوش آب سرد براي افزايش سوخت و ساز بدن

دوش آب سرد علاوه بر افزايش سطح چربي هاي قهوه اي، فشار خون و دماي بدن مي تواند باعث افزايش سوخت و ساز يا همان متابوليسم بدن شود.

به اين ترتيب نيز تمام فرآيندهاي بدن مانند رشد، احياي عضلاني و سلولي، هضم غذا و غيره با راحتي و سرعت بيشتري انجام مي شود.

دوش آب سرد زيبايتان مي كند

آب سرد باعث انقباض رگ هاي خوني مي شود. اين كار نيز پف كردگي و گودي زير چشم ها را كاهش مي دهد.

خانم ها توجه داشته باشند كه گرفتن آب سرد روي سينه ها باعث پيشگيري از افتادگي آنها مي شود.

علاوه بر اين، آب سرد همچنين باعث بستن كورتيكول موها و درخشندگي آنها مي شود. در نتيجه موها قوي تر شده و از ريزش آنها محصولات مدي هاني نيز جلوگيري مي شود.

دوش آب سرد براي تنفس بهتر

زماني كه آب سرد به بدن مي خورد ناخودآگاه نفس هاي عميق مي كشيم. در واقع بدن با تامين ميزان اكسيژن مورد نياز براي تنفس و گرم شدن در برابر استرس ناشي از اين شوك، واكنش نشان مي دهد.

در نتيجه ريه ها درست همانند زماني كه ورزش مي كنيد، باز مي شوند تا هواي بيشتري دريافت كنند. اين كار نيز باعث تقويت بدن و شادابي آن در طول روز مي شود.

دوش آب سرد باعث افزايش ترشح هورمون ها مي شود

آب سرد باعث تحريك غدد بدن مي شود و بويژه براي افزايش باروري مردها موثر است. به خاطر اينكه سرما باعث افزايش ميزان اسپرماتوزوئيدها مي شود.

دوش آب سرد، مسكني طبيعي

آب سرد باعث افزايش ترشح آندورفين مي شود كه يك مسكن طبيعي است و باعث ايجاد احساس آرامش مي شود.

دوش آب سرد براي حفاظت از محيط زيست

دوش آب سرد به نفع محيط زيست است. به خاطر اينكه مدي هاني 405 براي يك حمام گرم و طولاني مدت لازم است كه حدود ۱۱۰ ليتر آب مصرف كنيد. در حالي كه براي يك دوش آب سرد نصف اين ميزان آب را مصرف خواهيد كرد.

علاوه بر اين زماني كه آب ولرم يا سرد باشد، خيلي زود حمام را ترك كرده و انرژي زيادي براي گرم كردن آب حمام، به هدر نمي رود.

lkfu: jfdhk