همه چيز در مورد پزشكي

اين روزها زيبايي يكي از مهم ترين مسائل بين افراد در همه جوامع است و از آنجايي كه اميد به زندگي افزايش پيدا كرده، خيلي از مردم دوست دارند سالها زندگي كنند و البته جواني خود را نيز حفظ كنند . اما اگر بخواهيم هر دوي اينها را كنار هم داشته باشيم، كمي كارمان سخت خواهد شد، براي مثال پوست بدن بعد از گذشت سالها ديگر شادابي خود را نخواهد داشت و دچار افتادگي مي شود. اين مشكل حتي در افرادي كه رژيم هاي سخت مي گيرند نيز وجود دارد . از همراهي شما با راستينه سپاسگزاريم.

آقاي دكتر! پوست چگونه شل مي شود، به خصوص پوست صورت كه خيلي در معرض اين مساله قرار دارد؟

توجه به جوان سازي پوست صورت بسيار اهميت دارد. افرادي كه دائم چاق يا لاغر مي شوند يا رژيم هاي سختي مي گيرند بيشتر در معرض اين مشكل هستند اما در عين حال بايد بدانيد لايه هاي سطحي پوست لايه هاي در حال ريزش هستند و لايه هاي عميق تر انعطاف پذيري بيشتري دارند بنابراين وقتي فرد رژيم سختي مي گيرد و كاهش وزن بالايي دارد، لايه هاي چربي از بين مي روند. توصيه مي كنيم رژيم هاي عادي داشته باشيد تا پوست ، وقت كافي داشته باشد خود را ترميم و سفت كند.

غير از رژيم غذايي چه عوامل ديگري به شل شدن پوست كمك مي كند؟

سيگار كشيدن، در معرض آفتاب شديد قرار گرفتن، ننوشيدن آب فراوان و… باعث شل شدن پوست مي شود. توجه به پاكسازي پوست بسيار مهم است .

آيا پيري و شل شدن پوست به ژنتيك مربوط مي شود؟

عوامل پماد زخم مختلفي در اين ميان دخيل است . بسياري از افراد گمان مي كنند ژنتيك حرف اول را مي زند اما در واقع مهم ترين دليل، عوامل اكتسابي است. عوامل مخرب محيطي مثل اشعه فرابنفش خورشيد (UV) مي تواند بر رشد و تكثير سلول ها تاثير منفي بگذارد و روند پيري را تسريع كند. اشعه فرابنفش باعث شل شدن رشته هاي الاستين مي شود و خاصيت كشساني پوست رابه تدريج از بين مي برد، در نتيجه پوست شل و افتاده مي شود. اشعه UV بر ساختارهاي سلولي هم اثر منفي مي گذارد و باعث بروز تغيير در سلولهاي سطحي پوست و ظاهر شدن لكه هاي پوستي مي شود.

تغذيه در اين مساله چه نقشي دارد؟

عوامل تغذيه اي هم در اين زمينه بي تاثير نيست. سلول ها مدام در حال توليد مواد زائد داخل خود هستند كه به نام راديكال هاي آزاد شناخته شده است. آنتي اكسيدان ها كه در برخي مواد غذايي از جمله ميوه و سبزي هاي تازه موجودند مي توانند جلوي آثار مخرب راديكال هاي آزاد را بگيرند. ويتامين هاي حياتي گروه A ، B و C اثر آنتي اكسيداني دارند و به پيشگيري از شل شدن پوست كمك مي كنند. بايد يادتان باشد حتما آجيل، پروتئين و آب فراوان را در برنامه غذايي خود قرار بدهيد .

چه پماد سوختگي قسمتهايي از بدن بيشتر دچار افتادگي خواهند شد؟

همان طور كه اشاره كردم تغذيه نامناسب و كاهش وزن شديد بسيار روي شل شدن پوست اثر مي گذارد. البته بارداري نيز مي تواند باعث شل شدن پوست شود اما در عين حال مي توان گفت از جمله نواحي بدن كه شل شدن و افتادگي بيشتر در آنها نمايان مي شود، پوست شكم و پوست بازوهاست. براي درمان شل شدن و افتادگي پوست شكم معمولا عمل جراحي كشيدن پوست شكم انجام مي دهند. همچنين مي توان از دستگاه RF يا راديوفركوئنسي براي درمان شلي و افتادگي پوست بدن استفاده كرد. ۱۰ خوراكي ضد پيري از مقالات محبوب مجله سلامتي راستينه است .

معمولا پوست صورت از چه سني شروع به شل شدن مي كند؟

اواخر دهه سوم زندگي، زماني است كه پوست دچار تحليل مي شود و چروك هايي روي آن ظاهر خواهد شد. در اين ميان عواملي مي توانند روند پيري پوست را تسريع كنند و بر زيبايي و تازگي آن اثر بگذارند. علاوه بر عوامل ارثي و محيطي، تابش اشعه آفتاب، باد، تنش هاي عصبي و استرس، سيگار، آلودگي هاي محيطي و حتي حركات عضلاني بيش از حد مانند اخم كردن زياد بر شروع زودرس پيري پوست تاثير گذار است.

پوست خانم ها زودتر شروع به پير شدن مي كند يا پوست آقايان؟

البته خانم ها؛ چون يائسگي از جمله عواملي است كه باعث افزايش چين و چروك در پوست مي شود. استروژن، هورموني است كه در سنين باروري از تخمدان ها ترشح مي شود و وظيفه جوانسازي پوست پانسمان زخم را برعهده دارد. پس از يائسگي فعاليت تخمدان ها و به دنبال آن ميزان ترشح هورمون استروژن در خون كاهش پيدا مي كند، در نتيجه پوست شادابي و قوام خود را از دست مي دهد و خشك و پوسته پوسته مي شود.

مهم ترين توصيه تان براي جلوگيري از شلي پوست چيست؟

آبرساني منظم به بدن هميشه براي سلامت پوست خوب و مفيد است و در جلوگيري از شل شدن پوست نيز موثر است. هنگام كاهش وزن حتما به طور منظم آب بنوشيد چون وقتي وزن پايين مي آيد، بسيار مهم است كه آب مورد نياز بدن را تامين كنيد، وگرنه پوست خاصيت ارتجاعي خود را از دست مي دهد و شل و آويزان مي شود. بعد از كاهش وزن نيز حتما اين نكته را مدنظر داشته باشيد.

فكر مي كنم سبزيجات هم كمك فراواني به حل اين مشكل مي كنند؟

بله، هم سبزيجات و هم ميوه ها به خصوص ميوه هايي كه ويتامين C دارند خيلي به حل اين موضوع كمك مي كنند. در ضمن سعي كنيد حتما از كلاژن و الاستين استفاده كنيد زيرا دو ماده اي هستند كه در چاق نگه داشتن پوست موثرند. كلاژن يكي از فراوان ترين پروتئين هاي بدن است و اگر پروتئين رژيم غذايي كافي نباشد، كلاژن تخريب مي شود و پوستي شل و با چين و چروك پيدا خواهيد كرد. پس سعي كنيد هم در مرحله كاهش وزن و هم بعد از آن حتما در وعده غذايي روزانه پروتئين مصرف كنيد.

مقاله پماد زخم بستر مرتبط : آيا دچار چروك صورت شده ايد؟

آيا كرم هاي سفت كننده پوست هم كمك كننده اند؟

بله، البته اين كرم ها بايد توسط پزشك براي فرد تجويز شده باشد چون ابتدا بايد پوست فرد معاينه و بعد طبق آن دارو تجويز شود. استفاده از كرم هاي سفت كننده پوست كه سنتز كلاژن پوست را تحريك مي كنند، خوب است چون تركيبات AHA دارند.

ورزش كردن چقدر به سفت شدن پوست كمك مي كند؟

خيلي، هرگز ورزش كردن را از زندگيتان دور نكنيد. ورزش روي سفت شدن پوستتان اثري مثبت دارد. ورزش هاي هوازي و … مفيد هستند. به هر حال اگر مي خواهيد سالم باشيد و جوان بمانيد، تغذيه تان را اصلاح كنيد. آب زياد بنوشيد. حتما از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد و ويتامين ها را نيز فراموش نكنيد. اگر بيرون از خانه ورزش مي كنيد بايد اقداماتي انجام دهيد تا پوستتان زياد در معرض اشعه هاي مخرب كلاژن قرار نگيرد. پياده روي و دويدنتان را اول صبح يا در پايان روز انجام دهيد، زماني كه نور خورشيد اثر قوي ندارد. از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد و مطمئن شويد ضد آفتابتان مي تواند پوست را در برابر اشعه هاي UVA و UVB محافظت كند.

اگر ويتامين ها به بدن نرسند چه اتفاقي خواهد افتاد؟

اگر در رژيم هاي كاهش وزن ويتامين پماد آلفا براي جوش هاي ضروري كه بر پوست اثر دارند، تامين نشود، دچار مشكل مي شود. پس حتما ويتامين هاي A،K،C و E در رژيم غذايي داشته باشيد تا با مصرف آنها از چين و چروك و شل شدن پوست جلوگيري كنيد چون به توليد كلاژن در پوست نيز كمك مي كنند.

مقاله مرتبط : روش هاي محبوب جراحي زيبايي