- نویسنده : عيسي قاسمي
- بازدید : 380 مشاهده
۶. نشاسته‌ي ذرت
اگر به دنبال يك روش طبيعي و خانگي براي پوست خراشيده هستيد، نشاسته‌ي ذرت بهترين انتخاب براي شما است. همان‌طور كه مي‌دانيد عرق بيش از حد ممكن است سبب بدتر شدن خراشيدگي پوست شود چون عرق حاوي مواد معدني است كه بيشتر پوست شما را تحريك مي‌كنند. خوشبختانه، نشاسته‌ي ذرت مي‌تواند رطوبت را به طور بسيار موثري جذب كند، و به اين ترتيب پوست شما را خشك نگه مي‌دارد و همچنين به كم شدن اصطكاك كمك مي‌كند.
مواد و وسايل لازم:
– مقداري نشاسته‌ي ذرت
– يك حوله‌ي نرم
– صابون ضدعفوني‌كننده‌ي ملايم
روش انجام كار:
– ابتدا پوست را با صابون ضدعفوني‌كننده و آب گرم شستشو دهيد.
– سپس، منطقه‌ي آسيب‌ديده را كاملا با حوله‌ي نرم خشك كنيد.
– در نهايت، به آرامي مقداري نشاسته‌ي ذرت روي آن بپاشيد.
– شما بايد اين روش درماني را ۲ تا ۳ بار در روز تكرار كنيد.
توجه: نشاسته‌ي ذرت را روي پوست مرطوب نريزيد زيرا خطر ابتلا به عفونت‌هاي قارچي را افزايش مي‌دهد.
۷. داروهاي خانگي براي تميز كردن – آلوئه‌ورا، چاي سبز دم‌شده و روغن اسطوخودوس
آلوئه‌ورا مي‌تواند به تسكين يافتن پوست تحريك شده به طور موثري كمك كند. در حالي كه گليكوپروتئين موجود در آن به كاهش درد و التهاب كمك مي‌كند، پلي ساكاريدها مي‌توانند به ترميم سلول‌هاي پوست كمك كنند. علاوه بر اين، اين ماده مي‌تواند روند بهبود و همچنين كاهش خطر ابتلا به عفونت را كاهش دهد. بنا بر اين دلايل، آلوئه‌ورا به عنوان يكي از بهترين داروهاي خانگي براي پوست دچار خراشيدگي شناخته شده‌است كه بايد دنبال كنيد!
درمان ۱: ژل آلوئه‌ورا
مواد لازم:
– ۱ برگ آلوئه‌ورا
روش انجام كار:
– در ابتدا، برگ‌هاي آلوئه‌ورا را برش بزنيد و سپس ژل را از آن خارج كنيد.
– بعد، ژل را به طور مستقيم روي پوست آسيب‌ديده استعمال كنيد.
– شما مي‌توانيد اين روش را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهيد.
– اگر گياه آلوئه‌ورا در خانه نداريد، مي‌توانيد ژل ۱۰۰٪ آلوئه‌ورا را از بيشتر داروخانه‌ها خريداري كنيد.
درمان ۲: آب آلوئه‌ورا، چاي سبز دم‌شده و روغن معطر اسطوخودوس
مواد لازم:
– آب آلوئه‌ورا – ۱/۴ فنجان
– چاي سبز دم‌شده – ۱ فنجان
– روغن اسطوخودوس – ۱۰ قطره
– يك بطري اسپري
روش انجام كار:
– در ابتدا، آب آلوئه‌ورا، چاي سبز دم‌شده، و روغن معطر اسطوخدوس را خوب با هم مخلوط كنيد.
– سپس، اين مخلوط را داخل بطري اسپري بريزيد.
– در نهايت، آن را روي پوست آسيب‌ديده اسپري كنيد.
– شما مي‌توانيد اين روش درماني را دو بار در روز انجام دهيد.
۸. روغن زيتون
روغن زيتون را به عنوان يك مرطوب‌كننده‌ي بسيار قدرتمند مي‌توان براي درمان زخم‌ها استفاده كرد. علاوه بر اين، روغن زيتون با توجه به ويتامين E و آنتي‌اكسيدان فراواني كه دارد، مي‌تواند روند بهبود را نيز تسريع بخشد.
مواد لازم:
– روغن زيتون – چند قطره
روش انجام كار:
– در مرحله‌ي اول، به طور كامل حمام كنيد.
– سپس، روغن زيتون را كف دست‌تان بريزيد.
– بعد، آن را به طور مستقيم روي پوست آسيب‌ديده‌ي خود استعمال كنيد.
– شما مي‌توانيد اين روغن را چند بار در روز استفاده كنيد.
۹. برگ ريحان و روغن نارگيل
خواص برگ ريحان و روغن نارگيل مي‌تواند به كاهش خارش و همچنين كاهش التهاب كمك كنند. بنابراين، تركيبي از آب ريحان و روغن نارگيل نيز يكي ديگر از داروهاي مناسب در فهرست ۱۴ درمان طبيعي خانگي براي پوست است كه بايد امتحان كنيد!
مواد و وسايل لازم:
– چند برگ ريحان
– روغن نارگيل – چند قطره
– يك كاسه‌ي كوچك
روش انجام كار:
– در ابتدا آب برگ‌هاي ريحان را استخراج كنيد.
– سپس روغن نارگيل و آب ريحان را در كاسه‌ي كوچك بريزيد و خوب با هم مخلوط كنيد.
– در نهايت، قبل از رفتن به رختخواب، اين مخلوط را روي منطقه‌ي آسيب‌ديده استعمال كنيد.
– شما بايد اين روش درماني را به طور منظم انجام دهيد.
۱۰. روغن حيواني
روغن حيواني حاوي مقادير خوبي از خواص درماني، شفابخش و مرطوب‌كننده است و در درمان پوست دچار خراشيدگي نيز بسيار سودمند است. علاوه بر اين، خواص موجود در روغن حيواني مي‌تواند سلول‌هاي آسيب‌ديده‌ي پوست شما را بهبود ببخشد و ترميم كند و همچنين تمام تحريكات و عفونت‌ها را در اين قسمت از اين پوست از بين ببرد. مهم‌ترين نكته اين است كه اين روغن مي‌تواند پوست شما را نرم‌تر و لطيف‌تر كند.
مواد لازم:
– ۱ قاشق چايخوري روغن حيواني
روش انجام كار:
– در مرحله‌ي اول، منطقه‌ي آسيب‌ديده را با آب تميز شستشو دهيد و به آرامي آن را خشك كنيد.
– سپس، روغن حيواني را آرام روي اين منطقه استعمال كنيد.
– شما مي‌توانيد اين روش درماني را دست كم دو بار در روز دنبال كنيد.
۱۱. پودر زردچوبه و آب
زردچوبه غني از كوركومين است، نوعي آنتي‌اكسيدان كه حاوي خواص ضد التهابي و ضد باكتري است. اين ادويه مي‌تواند پوست دچار خراشيدگي را در برابر عفونت‌ها محافظت كند و زمان بهبودي را كاهش دهد. علاوه بر اين، مي‌تواند خطر ابتلا به آلرژي را نيز كاهش دهد.
طبق يك مطالعه كه در سال ۲۰۰۷ صورت پذيرفت، كوركومين به عنوان يك عامل غير سمي قوي براي التيام بيماري‌هاي پوستي عمل مي‌كند. اين آنتي‌اكسيدان مي‌تواند از پوست با از بين بردن راديكال‌هاي آزاد و كاهش التهاب محافظت كند.
مواد و وسايل لازم:
– پودر زردچوبه – ۳ قاشق چايخوري
– آب – ۱ قاشق چايخوري
– يك پارچه‌ي نرم
روش انجام كار:
– در مرحله‌ي اول، پودر زردچوبه و آب را با هم مخلوط كنيد تا خميري آماده كنيد.
– سپس، خمير به‌دست آمده را روي ناحيه‌ي آسيب‌ديده‌ي پوست پخش كنيد.
– بعد، اين منطقه را با پارچه‌ي نرم پوشانيد.
– حالا، اجازه دهيد به مدت ۳۰ دقيقه خمير روي پوست بماند.
– سرانجام، اين منطقه را با آب تميز شستشو دهيد و به آرامي خشك كنيد.
– شما مي‌توانيد اين روش درماني را ۲ تا ۳ بار در روز تكرار كنيد.
۱۲. روغن كالندولا
كالندولا يك درمان بدون خطر و موثر در فهرست ۱۴ درمان طبيعي خانگي براي پوست دچار خراشيدگي، التهاب پوست و راش ناشي از پوشك است. اين روغن كه غني از فلاونوئيدها است مي‌تواند از پوست شما در برابر آسيب‌هاي ناشي از راديكال‌هاي آزاد محافظت كند. علاوه بر اين، حتي زمان بهبودي پوست را نيز كاهش مي‌دهد.
مواد لازم:
– روغن كالندولا – چند قطره
روش انجام كار:
– در ابتدا، مقداري روغن كالندولا را با نوك انگشتان‌تان برداريد.
– سپس، اين روغن را به طور مستقيم در منطقه‌ي آسيب‌ديده‌تان استعمال كنيد.
– شما مي‌توانيد اين روش درماني را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهيد.
۱۳. چريش و آب
چريش با توجه به خواص ضد التهابي، ضد قارچ، ضد باكتري و ضدعفوني‌كننده‌اي كه دارد، در درمان خراشيدگي پوست بسيار موثر است.
مواد لازم:
– برگ چريش – يك مشت
– آب – ۲ فنجان
روش انجام كار:
– در ابتدا، برگ چريش و آب را داخل يك ظرف بريزيد.
– سپس آن را روي شعله قرار دهيد و اجازه بدهيد به مدت ۲۰ دقيقه بجوشد.
– پس از آن، تركيب را صاف كنيد و اجازه دهيد كه خنك شود.
– در نهايت، از محلول حاصل براي شستن منطقه‌ي آسيب‌ديده استفاده كنيد.
– شما بايد اين روش درماني را چند بار در روز و به مدت چند روز انجام دهيد.
– روش ديگر اين است كه مي‌توانيد روغن، لوسيون يا كرم چريش را در منطقه‌ي آسيب‌ديده‌تان چند بار در روز استعمال كنيد.
نكات اضافي:
– شما بايد علت خراشيدگي پوست را پيدا كنيد و زماني كه لازم است از تكرار اين مشكل، جلوگيري كنيد.
– شما مي‌توانيد لوسيون كالامين را در ناحيه‌ي آسيب‌ديده‌ي پوست براي كاهش خارش و كاهش زمان بهبودي استعمال كنيد.
– هنگام ورزش كردن، بايد لباس‌هايي را كه با الياف مصنوعي توليد شده‌اند، و به خوبي اندازه‌تان هستند، استفاده كنيد. اين لباس‌ها سبب مي‌شوند كه كم‌تر عرق كنيد و در مقايسه با زماني كه لباس‌هاي تهيه شده از مواد طبيعي مي‌پوشيد، زودتر بدن‌تان خشك مي‌شود. علاوه بر اين، شما همچنين بايد شورت دوچرخه سواري اسپندكس، شلوارك محافظ ورزشي و لباس‌هاي ورزشي، كه كشش و اصطكاك ايجاد نمي‌كنند، استفاده كنيد.
نكته: (پارچه‌هايي با الياف نخي، اگرچه اجازه عبور هوا و تنفس بدن را مي‌دهد، اما رطوبت را به خودشان جذب مي‌كنند، دير خشك مي‌شوند و نتيجه اينكه با كوچكترين باد خنكي شما سرما مي‌خوريد. به همين دليل يك لباس ورزشي با كيفيت معمولا از الياف مصنوعي تشكيل شده است كه به دليل تكنولوژي به كار رفته در آن براي ورزش كردن از الياف طبيعي مانند نخ مناسب‌تر است. الياف مصنوعي به كار رفته در لباس ورزشي با كيفيتي كه خريداري مي‌كنيد، با تكنولوژي‌هايي همراه شده است كه قابليت تنفس، جذب عرق و در نتيحه خشكي و خنكي بدن را مي‌دهد. علاوه بر آن بر خلاف پارچه‌هاي نخي يا الياف طبيعي، پارچه‌ي يك لباس ورزشي حرفه‌اي به مقدار بسيار كمتري چروك مي‌شود و بنابراين بعد از پنج دقيقه ورزش احساس نمي‌كنيد لباستان به تن شما چسبيده است و از گرما در حال خفه شدن هستيد. م. )
– بايد از پوشيدن لباس‌هاي تنگ پرهيز كنيد. لباس‌هاي زير و لباس و كمربندهاي تنگ مي‌تواند موجب عرق كردن پوست شود و به اين ترتيب پوست دچار خراشيدگي بدتر مي‌شود.
– شما مي‌توانيد از پودر بچه استفاده كنيد تا پوست خشك بماند.
– در واقع، چاقي مي‌تواند سبب خراشيدگي پوست ناحيه‌ي ران شود. شما بايد رژيم غذايي سالم داشته باشيد كه پر از سبزيجات، ميوه‌ها و غلات كامل است. علاوه بر اين، ورزش منظم مي‌تواند به جلوگيري از اضافه وزن و كاهش وزن كمك كند.
– شما بايد غذاهاي حاوي روي، ويتامين A و C و بتا كاروتن را به مقدار بيش‌تري در رژيم غذايي روزانه‌تان بگنجانيد.
– در نهايت بايد مقدار زيادي آب بنوشيد تا بدن‌تان هيدراته بماند و همچنين دچار كم‌آبي نشويد، چرا كه كم‌آبي مي‌تواند سبب بروز خراشيدگي روي پوست شود.
منبع: