همه چيز در مورد پزشكي

كاهش وزن و لاغري دغدغه جدي و قابل توجه بسياري از مردم است و به اين خاطر از روش هاي مختلف و داروهاي زيادي نيز استفاده مي شود، اما در طب سنتي و اسلامي روش هاي مفيد و بدون عوارض وجود دارد كه باعث مي شود شما به كمك آنها وزن خود را كاهش دهيد. در اين مطلب از دكتر زخم شما را با روش هاي سنتي براي لاغري شكم و پهلو آشنا مي كنيم. 

درمان چاقي مفرط شكمي در طب سنتي و اسلامي

از نظر طب سنتي ايران دو گروه از افراد محكوم به چاقي هستند:

 دسته اول

– دموي مزاج ها هستند كه داراي غلبه گرمي و تري در بدن هستند و اين نوع چاقي در اصطلاح طب سنتي به “چاقي لحمي” يا چاقي عضله اي معروف است مانند چاقي مربوط به ورزشكاران.

 دسته دوم

– افراد بلغمي مزاج هستند كه داراي غلبه سردي و تري در بدن مي باشند و اين نوع چاقي در اصطلاح طب سنتي به “چاقي شحمي” يا چاقي چربي دار معروف است.

مواد مفيد براي لاغري از ديدگاه امام رضا (ع)

امام رضا (ع) در برخي توصيه هاي ديگر استفاده از دارچين را براي لاغري سفارش مي كنند. كارشناسان تغذيه معتقدند مواد طبيعي بسياري براي كاهش وزن در دسترس قرار دارند اما دارچين به دليل كمك به كنترل قند خون، مفيدترين گياه براي كمك به كاهش وزن است. مطابق نظرات پزشكي امام رضا (ع) هم دارچين كليه را گرم مي كند. نيرو را افزايش و ضعف پا ها و كمر را از بين مي برد. كم خوني را هم ازبين مي برد. آرامش بخش و شاداب كننده است و گياهي است كه هم انسان ها و هم حيوانات را آرام مي كند. تب بر است. رگ ها را باز مي كند و اثر خوبي بر گردش خون دارد.
امام رضا (ع) همچنين زنجبيل و عسل، نان جو و مركبات را براي براي هضم لوهمن روشه و جذب غذا و كمك به رسوب زدايي از خون بدن و بهبود سوخت و ساز و پيشگيري از غلظت خون مفيد شمرده اند.

 عوامل چاقي از نظر طب سنتي و اسلامي

1) نجويدن لقمه هاي غذا:

در اكثر بيماراني كه مورد بررسي قرار دادم مهمترين دليل چاقي را نجويدن غذا دانستم. غالب بر۹۰درصد افرادي كه از معضل چاقي رنج مي برند، غذارا تند تند خورده و نجويده آن را قورت مي دهند. توصيه و تاكيد ميكنم هرلقمه غذا را كاملا دردهان هضم كنيد (اگر از نظر زماني بخواهيم برآورد كنيم حداقل ۱۵ ثانيه هر لقمه غذا را بايد جويد).

2) طرز نشستن غلط روي سفره:

امام رضا (ع) در كتاب رساله ذهبيه مي فرمايند: چهار زانو مخصوص حجامت است نه سفره! روي سفره بايد يك زانو و يا به شيوه غلامان نشست. چون بدين وسيله عرصه بر معده تنگ شده فرد زودتر سير مي شود.

3) نوشيدن نوشيدني هاي خنك يا آب يخ در زمانهاي نامناسب:

اكثر افرادي كه چاق هستند آب يانوشيدنيهاي خنك را در زمانهاي نامناسب مثلا ساعات نيمه هاي شب با بيدارشدن از خواب، و يابين لقمه هاي غذا،يابلافاصله بعدازخوردن غذاهاي آبكي وسوپي وياحتي بعدازخوردن ميوه مينوشند.توصيه ميشود از نوشيدن آب يا هر نوشيدني، درست قبل از خوردن غذا نيزخودداري شود، كه اينكار باعث چاقي آنها مي شود.

4)  عدم رعايت نكات تغذيه اي:

توصيه و تاكيد ميشود افراديكه از غلبه رطوبت (بلغم) برخوردارند ازخوردن غذاهاي به رنگ سفيد مانند: برنج، دوغ، ماست، بستني، فالوده، قند ،شكر و…بپرهيزند ماكاروني و هرغذاي صنعتي مانند نوشابه ها و فست فودها نيز باعث چاقي مي شوند.

5) عوامل هورموني:

اكثر افرادي كه چاق هستند، مشكلات كبدي نيز دارند چون كبد مادر همه غده هاست پس ساير غده ها مانند طحال، كيسه سوپرازورب اچ صفرا، لوزالمعده، تيروييد و…از فرزندان كبد بشمار ميروند اگر كبد دچار مشكل شود طبيعتا كار ساير غدد علي الخصوص تيروييد دچار اختلال ميشود كم كاري تيروييد باعث چاقي مي شود.

6) عدم ترشح هورمون C.C.K در روده باريك:

توليد اين هورمون در روده باريك باعث سيري كامل فرد ميشود ،در صورت هضم خوب غذا در دهان،توليد اين هورمون در روده فراهم شده هورمون مورد نظر از طريق خون وارد مغز شده و مغز با ارسال پيام عصبي عمل سيري را به انسان فرمان ميدهد، در صورت هضم ناقص غذا در دهان ،اين هورمون بيست دقيقه بعد از خوردن غذا در روده توليد ميشود بهمين علت افراد چاق بيست دقيقه بعد از خوردن غذا احساس سنگيني ميكنند!!

امام رضا(ع )در رساله ذهبيه ميفرمايند: “بر شما باد به نشستن طولاني روي سفره چون مدت زمانيكه روي سفره مينشينيد جزء عمرتان محسوب نميشود”

7) نداشتن تحرك بدني و پشت ميز نشيني:

بي تحركي و نداشتن فعاليت بدني مانند ورزش كردن ميتواند روز بروز باعث تجمع چربي در بدن شود.

روش هاي  رفع چاقي يا كاهش دادن از منظر طب سنتي و اسلامي:

 اضافه وزن : مهمترين پروتكل درماني، جويدن غذاست هرچه غذا بيشتر جويده شود فرد زودتر سير مي شود.

 انتخاب زمان مناسب جهت كاهش وزن :توصيه وتاكيد ميكنم افراد دموي مزاج براي كاهش دادن وزن خود ،فصل پاييز و زمستان را جهت اينكار انتخاب كنند و افراد بلغمي مزاج فصل بهار و تابستان را براي كم كردن وزن خود انتخاب نمايند .

 رژيم حذف ناهار نوع خاص سوپرازورب c رژيم لاغري :توصيه ميشود افرادي كه قصد كاهش وزن خود را دارند وعده ناهار را به مدت۴۰-۱۲۰روز ترك نمايند.اين ديدگاه علم تغذيه در طب جديد و غربي كاملا اشتباه است كه توصيه ميكند وعده شام را حذف كرد!

– چون در قرآن كريم در آيه اي از سوره بقره، خداوند تبارك و تعالي ميفرمايند: “بهشتيان كساني هستند كه فقط صبح و شام غذا ميخورند”

اگر دقت كنيد در اين آيه وعده ناهار جزء وعده هاي غذايي نيامده است.اهل بيت صلوات اله عليهم اجمعين نيز طي احاديث مختلفي به اين موضوع اشاره كرده اند:

بطوريكه امام جعفر صادق (ع) مي فرمايند: شام بخوريد ولو به يك لقمه!!چون درغير اينصورت رگي در شكمت وجود دارد كه نامش”عشا”است آن تورا تا صبح نفرين خواهد كرد.

پر پيداست كه صادق آل محمد(ص)اهميت خوردن شام را كاملا بيان كرده است.امام رضا(ع)در۴۸ساعت شبانه روز سه وعده غذا ميل مي كردند .

 رياضت كشيدن جهت كاهش وزن: در كتب طب سنتي هرجا كه كلمه رياضت به كار گرفته شد، منظور همان ورزش كردن است كه آن هم رعايت اصولي را مي طلبد كه بيانش در اينجا نمي گنجد.

توصيه ميشود از خوردن هرگونه غذا به رنگ سفيد و ياهر غذايي كه طبيعت سرد دارند در طي مدت رژيم غذايي پرهيز گردد.

– جوشانده تخم كتان هر ۱۲ساعت ۱استكان(۴۰روز)ميل شود.روزانه يك تا دو ليوان آب كرفس همراه با۱ق.مرباخوري تخم اسفند تا سه هفته در كاهش وزن مؤثر است.

– خوردن كپسولي از مخلوط لاك مغسول+زيره سياه مدبر+زنيان+حنا يا برگ سنادر طول روز عجيب الاثر است.

– انجام فصد خون از رگ باسليق يا اكحل

هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشكي دكتر زخم (لينك دهي مستقيم) مجاز مي باشد.