- نویسنده : عيسي قاسمي
- بازدید : 226 مشاهده
نقش بسيار مهمي دارد، اما گاهي اين سيستم ضعيف مي‌شود و زمينه را براي بروز بيماري‌ها فراهم مي‌كند.
به گزارش : سيستم ايمني در دفاع از بدن در مقابل عوامل بيماري‌زا نقش بسيار مهمي دارد، اما گاهي اين سيستم ضعيف مي‌شود و زمينه را براي بروز بيماري‌ها فراهم مي‌كند همچنين محيط زندگي ما به طور كامل عاري از عوامل بيماري‌زا نيست بنابراين هر چه قدر هم كه تلاش كنيم باز در معرض آلودگي و ميكروب‌ها قرار داريم. در اين مطلب نوشيدني‌هايي را معرفي مي‌كنيم كه مصرف آن‌ها تاثير بسزايي در تقويت سيستم ايمني بدن دارد.
مواد لازم براي تهيه معجون ويتامين C
انار، يك عدد
پرتقال، پانسمان كلاژن يك عدد
ليموترش، نصف عدد
آناناس، ۱۲۰ گرم
انگور، ۲۵۰ گرم
يخ، نصف ليوان
روش تهيه معجون ويتامين C
ميوه‌ها را به خوبي بشوييد؛ در صورت نياز پوست ميوه‌ها را بگيريد و هسته يا دانه آن‌ها را خارج كنيد. سپس انار را دانه كنيد و همه ميوه‌ها را داخل مخلوط كن بريزيد تا كاملاً يكدست شوند. يخ خرد شده را به آن اضافه و ميل كنيد.
خواص نوشيدني هويج و كدوتنبل
كدو تنبل يا همان كدو حلوايي و هويج ۲ ماده غذايي سرشار از ويتامين‌ها، مواد معدني و آنتي اكسيدان‌ها هستند كه مصرف آن‌ها به تقويت سيستم ايمني بدن و پيشگيري از پيري زودرس كمك شاياني مي‌كند.
مواد لازم براي تهيه نوشيدني هويج و كدوتنبل
كدوتنبل، اعصاب يك برش بزرگ
هويج، يك عدد
روش تهيه نوشيدني هويج و كدوتنبل
هويج و كدوحلوايي را به خوبي بشوييد و پوست بگيريد. سپس آن‌ها را با كمي آب داخل مخلوط‌كن بريزيد. مي‌توانيد روزانه يك ليوان از اين نوشيدني را استفاده كنيد.
مواد لازم براي تهيه نوشيدني مركباتي پاييزي
پرتقال، سه عدد
نارنگي، سه عدد
ليموترش، يك عدد
عسل، يك قاشق غذاخوري
روش تهيه نوشيدني مركباتي پاييزي
آب مركبات را بگيريد سپس عسل را به مخلوط آب مركبات اضافه و ميل كنيد.
مواد نمايندگي اسميت اند نفيو لازم براي تهيه دمنوش زنجبيل و ليموترش
آب داغ ۲۵۰ ميلي ليتر (يك ليوان)
عسل ۲۵ گرم (يك قاشق غذاخوري)
آب ليموترش، يك قاشق چايخوري
زنجبيل آسياب شده، نصف قاشق چايخوري
دارچين، يك و نيم قاشق چايخوري
روش تهيه دمنوش زنجبيل و ليموترش
زنجبيل و دارچين را در يك ليوان آب جوش بريزيد و آن را هم بزنيد؛ آب ليمو ترش و عسل را نيز اضافه كنيد. اجازه دهيد كه به مدت ۵ دقيقه بماند، سپس اين نوشيدني را ميل كنيد.
هشدار: مبتلايان به فشار خون بالا بايد پيش از مصرف اين دمنوش با پزشك خود مشورت و در مصرف آن اعتدال را رعايت كنند.
خواص دمنوش رزماري
پانسمان suprasorb رزماري سرشار از ويتامين C است. اين ويتامين در گل‌ها و برگ‌هاي آن وجود دارد. اين گياه معطر براي تقويت سيستم ايمني بدن بسيار مؤثر است، اما مبتلايان به پرفشاري خون، صرع يا گاستريت (ورم معده) بايد از استفاده آن خودداري كنند.
مواد لازم براي تهيه دمنوش رزماري
برگ خشك رزماري، يك قاشق غذاخوري
آب جوش، يك ليوان
روش تهيه دمنوش رزماري
برگ‌هاي رزماري را در آب داغ بريزيد و به مدت ۵ دقيقه آن‌ها را بجوشانيد سپس زير شعله را خاموش كنيد و اجازه دهيد كه به مدت ۱۰ دقيقه بماند. دمنوش را صاف كنيد و روزانه ۲ تا سه فنجان از آن بنوشيد.
مواد لازم براي تهيه دمنوش آويشن
آويشن، يك قاشق غذاخوري
آب، يك ليوان
روش تهيه دمنوش آويشن
يك ليوان آب گرم بر روي آويشن بريزيد و اجازه دهيد كه به مدت سه تا چهار دقيقه بجوشد. سپس زير شعله را خاموش و ۱۰ دقيقه صبر كنيد.
خبرنگاران جوان
منبع