همه چيز در مورد پزشكي

آيا براي كاهش وزن، رژيم كالري منفي را امتحان كرده ايد؟ بهترين غذاها براي رژيم كالري منفي چه هستند؟ غذاهاي كالري منفي غذاهايي هستند كه كالري پاييني دارند و شما مي توانيد از آنها بدون محدوديت مصرف كنيد. اما گاهي ممكن است يك شخص با كاهش وزن مبارزه كند. به همراه سالم خوردن و ورزش كردن مداوم، شما مي توانيد رژيم كالري منفي يا هر رژيم ديگري كه شامل خوردني هاي كم كالري است را انتخاب كنيد. در اين مقاله از بخش تغذيه دكتر سلام، شما را با مواد غذايي كالري منفي آشنا مي كنيم كه مي توانيد به اين رژيم اضافه كنيد.

كالري ها، انرژي را كه بدن شما در طول استراحت، فعاليت بدني و هضم مصرف مي كند، فراهم مي كند. در حالي كه هيچ شواهدي براي حمايت از سوزاندن كالري بيشتر در غذاهاي كالري منفي وجود ندارد، اما غذاهاي كم كالري ممكن است درواقع كالري كمتري دور از انتظار فراهم كنند. اين به اين دليل است كه بدن شما براي هضم آنها از انرژي استفاده مي كند. در اين بخش از تغذيه دكتر سلام مي خواهيم به بررسي غذاهاي كم كالري بپردازيم و آنها را مورد بررسي و تحليل قرار دهيم.