همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش ، پوسيدگي دندان به معناي سوراخ يا حفره در دندان است . رژيم غذايي يك عامل مهم در علت و پيشگيري از آن است. مينا از بخش هاي داخلي دندان (عاج و پالپ ) محافظت ميكند، كه نرم تر و حساس تر مي باشد. مينا از كريستالهاي كوچك كلسيم به همراه ديگر مواد معدني ساخته شده است.هنگامي كه مواد غذايي، به ويژه مواد غذايي شيرين و چسبنده ، با ميناي دندان بمدت طولاني تماس پيدا ميكند ، پلاك دندان حاوي باكتري هايي است كه قند را تجزيه ، توليد اسيد ميكند. اسيد مواد معدني است كه در ميناي دندان حل ميشود، به باكتريها اجازه مي دهد وارد دندان شود و باعث پوسيدگي شود.

پوسيدگي دندان 4 عامل احتياج دارد:
1- بايد دندان در دهان باشد تا پوسيدگي ايجاد شود.
2- ميكروب باشد.
3- مواد قندي، هر ماده اي كه قند باشد يا تبديل به قند شود مثل نان.
4- زمان.

هر فرد بايد دنداني داشته، ميكروبي موجود باشد و قندي را مصرف كند و در كنار اين موارد بايد زمان كافي به ميكروب و قند داده شود تا ميكروب بتواند قند را تبديل به اسيد كرده و در دندان ايجاد پوسيدگي كند.

هنگامي كه ما مسواك مي زنيم، زمان را عقب مي بريم، يعني اگر احتياج است زماني طول بكشد تا ميكروب به طور كافي قندها را مصرف كند و اسيد توليد شود، با مسواك زدن ، قند و ميكروب از بين مي رود و زمان كافي نيزاز اين دو گرفته مي شود. ولي پوسيدگي دندان نمي تواند بدون اين دلايل باشد.

بهترين نوع تغذيه براي جلوگيري از پوسيدگي دندان چيست؟
بايد بدانيد تغذيه بعد از سن 12 سالگي نقش زيادي روي تاج دندان ندارد قبل از اين سن بهتر است تغذيه حاوي مواد پر ازكلسيم و ويتامين باشد. مصرف لبنيات از اهميت بالايي برخوردار است.مضرترين چيز براي دندان چيزهاي چسبناك است كه بر روي دندان باقي مي ماند مانند گز و سوهان،در مورد بچه هايي پانسمان suprasorb كه دندان هاي شان كامل شده،مادر بايد با استفاده از چيزي مثل پنبه دندان ها را پاك كند.نمك، آب معدني، شكلات و به تازگي، چاي سبز را براي پيشگيري از پوسيدگي دندان موثر مي دانند

چاي سبز در پوسيدگي دندان نقش پيشگيري كننده دارد يا چاي معمولي؟
چاي سبز حاوي فلورايد بسيار زياد است. در واقع همان چاي اصيل كه در شهرهاي شمالي كشور كاشته مي شود، حاوي فلورايد زيادي است. اما چاي هاي معمولي كه بيشتر حاوي رنگ ها هستند و مواد افزودني به آنها اضافه شده است اين كارايي را ندارند.

امروزه به نمك ها هم فلورايد اضافه كرده اند كه به آنها نمك هاي حاوي فلورايد گفته مي شود.آب هاي آشاميدني، آب هاي معدني كه به فروش مي رسند اگر روي محتويات آنها دقت كنيم مي بينيم حاوي مقداري فلورايد هستند.در بعضي موارد ممكن است به آب آشاميدني شهرها فلورايد اضافه كنند كه اين كار موثرترين روش براي عموم مردم است.

اما اين مواد يعني شكلات، آدامس، نمك و چاي فلورايددار هيچ گاه جايگزين دهان شويه ها و ژل ها و خميردندان هاي حاوي فلورايد نمي شوند اما به عنوان يك عامل پيشگيرانه بسيار خوب و موثر است.

نخوردن صبحانه، تنها خطر دچار شدن به ديابت و چاقي را بالا نمي برد، محققان مي گويند، بچه هايي كه ميانه اي با ميز صبحانه ندارند و اين وعده را از رژيم غذايي خود حذف مي كنند، به دندان هاي خود هم آسيب مي زنند. به نوشته ساينس ديلي، بچه هايي كه در دو تا پنج سالگي صبحانه نمي خورند، چهار برابر بيشتر از كودكاني كه هر روز سر ميز صبحانه مي نشينند، در سال هاي بعد به پوسيدگي دندان مبتلا شوند.

بهتر است بدانيد كه اشتباه هاي شما در طبخ سبزيجات هم مي تواند آسيب هاي مشابهي را به دندان هاي شما بزند. به نوشته بي بي سي، وقتي سبزيجات را كباب مي كنيد، يا در فر يا با حرارت بالا مي پزيد، باعث مي شويد شبيه يك نوشابه گازدار، حالت اسيدي و تخريب كننده پيدا كنند.

وقتي دنداني دچار پوسيدگي مي شود، ممكن است يك يا چند مورد از علامتهاي زير را داشته باشد :
تغيير رنگ ميناي دندان، در محل پوسيدگي مينا قهوه اي يا سياه رنگ مي شود.
سوراخ شدن دندان در محل پوسيدگي، گاهي ميزان اين تخريب كم است و فقط با معاينه دقيق مشخص مي شود و گاهي مقدار زيادي از دندان پانسمان كلاژن از بين مي رود ، به طوري كه شخص فكر مي كند دندان او شكسته است.
حساس يودن يا درد گرفتن دندان در موقع خورد غذاهاي سرد، گرم، ترش و شيرين .
حساس يودن يا درد گرفتن دندان وقتي كه دندانها را روي هم فشار مي دهيم.
بوي بد دهان مي تواند به علل مختلف ايجاد شود كه يكي از علت هاي آن پوسيدگي دندانها است.
پوسيدگي بين دنداني مي تواند باعث گير كردن مواد غذايي بين دندانها و پاره شدن نخ دندان هنگام استفاده بشود.

بي وقت مسواك مي زنيد؟
مسواك زدن مي تواند سلامت دندان هاي شما را تا اندازه اي تضمين كند اما اگر بي موقع اين كار را انجام دهيد، نه تنها خدمتي به دندان هاي خود نمي كنيد، بلكه آسيب بيشتري هم به آنها مي رسانيد. مسواك زدن بعد از خوردن خوراكي هاي اسيدي مانند آبميوه، ميوه، نوشيدني هاي انرژي زا و نوشابه مي تواند ميناي دندان را تضعيف كند و باعث پوسيدن دندان شود. زردي، ترك خوردن و شكستن ناگهاني دندان ها، مي تواند حاصل استفاده بي موقع شما از مسواك باشد. پس اگر پزشك تان گفت كه بايد دندان هاي تان را ترميم كنيد، تعجب نكنيد و به خاطر مدام مسواك زدن تان انتظار داشتن دندان هاي سالم را نداشته باشيد.

بهتر است : بعد از خوردن اين خوراكي ها، 40 دقيقه براي مسواك زدن صبر كنيد و اگر مي خواهيد بلافاصله دندان هاي تان را تميز كنيد، با چرخاندن آب خالي در دهان تان اين كار را انجام دهيد. اجازه دهيد بزاق دهان تان بعد از مصرف اين خوراكي ها مسووليت بازسازي مناطق ضعيف شده دندان هاي تان را برعهده بگيرد و بعد كار مراقبت از دندان ها را با مسواك زدن تمام كنيد.

ورزش زياد؟
ا شايد پيش از اين نشنيده باشيد كه تمرينات طولاني ورزشي يكي از دلايل خراب شدن دندان هاي شما هستند. حتي اگر همه حواس تان را جمع كنيد و به دندان هاي تان مجالي براي فشار آوردن به هم هنگام انجام حركات ورزشي ندهيد، باز هم نمي توانيد از اين آسيب ديدگي ها جلوگيري كنيد. بررسي ها نشان مي دهد كه ميناي دندان ورزشكاران بيشتر آسيب مي بيند يا دچار پوسيدگي مي شود.

گذشته از فشار دادن دندان ها به هم كه عادت وزنه برداران و ورزشكاراني است كه سراغ تمرين هاي قدرتي مي روند، كم شدن بزاق دهان هم مي تواند چنين آسيب هايي را به دنبال بياوريد. بزاق دهان مي نمايندگي اسميت اند نفيو تواند تاثير منفي باكتري هاي آسيب زا كه در دهان مي چرخند و باعث پوسيدگي دندان مي شوند را خنثي كند اما ورزشكاراني كه به اندازه كافي در دهان شان بزاق ترشح نمي شود، زمينه آسيب ديدن دندان هاي شان فراهم مي شود. از سوي ديگر از آنجا كه ورزشكاران بيشتر سراغ نوشيدني هاي انرژي زاي شيرين مي روند، دندان هاي شان در معرض خطر بيشتري هم قرار مي گيرد.

بهتر است :حالا كه بزاق دهان تان را در طول تمرين نمي توانيد در برابر باكتري هاي آسيب زا بگيرد بايد قبل از شروع تمرين و بعد از آن دهان تان را با مسواك زدن از چنين باكتري هايي خالي كنيد. مي توانيد دهان تان را با دهانشويه هم بشوييد و با خوردن آب بيشتر در طول تمرين به شست و شوي آن كمك كنيد. قبل از تمرين هم سراغ هيچ خوراكي شيريني نرويد و اگر عادت داريد وقت ورزش كردن آدامس بجويد، سراغ انواع بدون قندش برويد.

عاشق نوشابه و دلستر هستيد؟
در هنگام نوشيدن نوشابه با «ني » اگر ني را بين دندان ها قرار دهيد ميزان پوسيدگي بسيار بيشتر مي شود، زيرا در اين حالت نوشابه مرتب در كنار دندان ها وجود دارد. ني بهتر است در داخل دهان قرار گيرد.نمي خواهيد به خاطر شكر فراواني كه در نوشابه هاي گازدار به كار رفته، سلامت دندان هاي تان را به خطر بيندازيد؟ اگر با چنين فكري سراغ دلسترهاي ساده و بدون شكر مي رويد يا نوشابه رژيمي مي خوريد، نبايد انتظار داشته باشيد دندان هاي تان سالم بمانند. ديلي ميل نوشته كه تنها قند اين نوشيدني ها نيست مضر است، بلكه اين نوشيدني ها به خاطر گازشان تنها در ثانيه هاي اول مصرف، ميناي دندان هاي شما را خراب مي كنند.

بهتر است : شير را جايگزين كنيد.

داروي زياد مصرف مي كنيد؟
مصرف برخي داروها هم مي تواند به ريشه دندان هاي شما تيشه بزند. كساني كه به خاطر ابتلا به آلرژي، افسردگي، بيماري هاي قلبي و فشار خون دارو مصرف مي كنند، احتمالا با خشكي آزار دهنده دهان آشنا هستند. خشكي دهان و كمبود بزاق باعث مي شود دندان هاي آنها بيشتر در معرض اسيدهاي ويرانگر و باكتري ها قرار بگيرند و بپوسند.

بهتر است: همان طور كه گفتيم جويدن آدامس بدون قند مي تواند باعث ترشح نمايندگي شركت لوهمن روشه بيشتر بزاق در دهان شما شود اما اگر اهل آدامس جويدن نيستيد، مي توانيد به مكيدن آب نبات هاي بدون قند رو بياوريد و بزاق تان را وادار به ترشح كنيد.

ريفلاكس معده داريد؟
ريفلاكس اسيدي معده، نه تنها خطر دچار شدن شما به سرطان معده را بيشتر مي كند، بلكه به دندان هاي تان هم آسيبي دائمي مي زند. اگر شما به اين مشكل دچار شده باشيد، احتمالا مدام بايد به سوال آدم هايي كه از شما مي پرسند «سيگاري هستي؟» پاسخ دهيد. ريفلاكس معده حتي بيشتر از نوشابه هاي گازدار مي تواند باعث زرد شدن و پوسيده شدن دندان هاي شما شود. شايد اگر در آغاز آسيب ديدن دندان هاي تان معده خود را درمان كنيد، بتوانيد از ميناي دندان هاي تان محافظت كنيد اما اگر دير بجنبيد، احتمالا كارتان به پركردن دندان يا ايمپلنت كردن مي كشد.

بهتر است :از كنار سوزش سر دل تان به آسان نگذريد. قرار نيست ابتدا مشكلات معده زندگي شما را مختل كنند و بعد سراغ درمان شان برويد. شما نه تنها براي محافظت از دندان هاي تان، بلكه براي حفظ جان تان بايد معده خود را با كمك داروهاي مناسب درمان كنيد و البته با رعايت رژيم غذايي مناسب، از تشديد اين حالت جلوگيري كنيد.

عصبي بودن دندان را مي پوساند!
عادت دندان قروچه رفتن تان را نه تنها با كمك دندانپزشك تان، بلكه با وقت گرفتن از يك روانپزشك درمان كنيد. اگر ناآرامي هاي تان باعث مي شود در خواب دندان هاي تان را روي هم بسابيد و دندان قروچه برويد، زمينه را براي ساييده شدن دندان هاي خود و آسيب ديدن شان فراهم خواهيد كرد. درصورتي كه تنها با پر كردن دندان ها و بدون ترك اين عادت بخواهيد سلامت از دست رفته را به آنها برگردانيد، بايد بگوييم تنها با پرداخت هزينه هاي بالاي دندانپزشكي، پول تان را دور ريخته ايد؛ چراكه در صورت تكرار دندان قروچه كردن هاي شبانه، دوباره باعث ساييده شدن دندان هاي تان مي شويد. محققان در بررسي كه نتيجه اش در ساينس ديلي منتشر شده بود گفته بودند، اضطراب اجتماعي باعث مي شود بيشتر دندان قروچه كنيد و اگر اين اختلال را درمان نكنيد، دندان هاي تان بيشتر مي پوسند و ساييده مي شوند.

بهتر است : به اعصابتان برسيد ! از كلاس يوگا گرفته تا ماساژدرماني و حتي در صورت نياز رفتن به جلسات روان درماني، هر كاري اعصاب بايد براي انداختن دندان قروچه از سرتان انجام دهيد. راه ساده ترش هم اين است كه از كساني كه به خاطر اين عادت آزار دهنده شما بي خواب مي شوند، بخواهيد هر وقت دندان قروچه رفتيد، شما را بيدار كنند.

منبع: زندگي آنلاين