همه چيز در مورد پزشكي

حالت تهوع يك احساس ناخوشايند و غيرقابل اجتناب است كه هرگز نمي ‌تواند به موقع به پايان برسد.

حالت تهوع (Nausea) چيست؟

Nausea را مي توان به عنوان يك احساس بيماري با تمايل به استفراغ تعريف كرد.

من مطمئنم كه زماني كه اين احساس ناخوشايند را تجربه مي كنيد، بلافاصله به راه هاي رهايي از حالت تهوع فكر مي كنيد.

حالت تهوع مي تواند گاهي اوقات محافظ باشد؛ به عنوان مثال، هنگامي كه در اثر خوردن غذاي آلوده به باكتري اشريشيا كُلي (نام علمي: Escherichia coli) يا به طور اختصار E.coli، كه نوعي باسيل گرم منفي از خانواده انتروباكترياسه است، اتفاق مي افتد. در موارد ديگر، حالت تهوع به دليل بارداري اتفاق مي‌ افتد و عموما به “بيماري صبحگاهي ” منسوب است، البته اين حالت مي ‌تواند هر زمان از روز يا هر روز و شب رخ دهد.

حالت تهوع نشانه ‌اي رايج از بيماري حركتي است كه متاسفانه بسياري از مردم به طور منظم تجربه مي‌ كنند.

خوشبختانه براي درمان حالت تهوع راه هاي بسيار زيادي وجود دارد، و بهترين مورد آن استفاده از روغن هاي ضروري است. كدام روغن هاي ضروري براي تهوع مناسب هستند؟ در واقع چندين روغن ضروري وجود دارد كه براي درمان تهوع بسيار مفيد است.

۶ روغن ضروري براي تسكين حالت تهوع:

1. روغن ضروري زنجبيل:

خواص روغن زنجبيل براي درمان حالت تهوع

روغن ريشه زنجبيل يكي از درمان‌هاي طبيعي عالي براي حالت تهوع و همچنين پماد زخم سو هاضمه، اسهال، درد معده و حتي استفراغ است.

تهوع و استفراغ پس از عمل، عوارض جانبي بيهوشي عمومي هستند. يك بررسي علمي كه در سال ۲۰۱۴ در طب پزشكي مبتني بر شواهد منتشر شد، اين موضوع كه چگونه روغن هاي ضروري، استرس و حالت تهوع را پس از عمل جراحي كاهش مي ‌دهند، مورد بررسي قرار داد.

وقتي روغن زنجبيل استنشاق شد، به طور موثر حالت تهوع و نياز به داروهاي كاهش حالت تهوع را كاهش داد. علاوه بر اين، نشان داده شده كه روغن ضروري زنجبيل براي مدت محدودي در شرايط غير جراحي به تسكين و كاهش درد كمك كند.

2. روغن ضروري نعناع:

مطالعات متعددي نيز نشان داده است كه روغن نعناع در موارد تهوع و استفراغ پس از عمل مفيد است. نعناع به اثرات ضد درد، ضد اسپاسم گوارشي و كولون معروف است.

مطالعه ‌اي كه در سال ۲۰۱۳ منتشر شد، تاثير روغن نعناع در پيش‌ گيري از حالت تهوع و استفراغ ناشي از شيمي ‌درماني را بررسي كرد. محققين دريافتند كه شدت و تعداد دفعاتي كه بيماران در ۲۴ ساعت اول درمان دچار استفراغ شدند، در مقايسه با گروه‌ كنترل كاهش قابل توجهي داشته است. هزينه درمان با استفاده از روغن نعناع نيز كاهش يافت.

نعناع يكي از بهترين روغن‌ هاي اسانس براي حالت تهوع و اسهال است. تحقيقات نشان داده ‌اند كه روغن نعناع مي ‌تواند به بهبود برخي علائم اسهال در غالب سندروم روده تحريك ‌پذير، يكي از شايع ‌ترين بيماري ‌هاي معده و روده كمك كند.

3. روغن ضروري اسطوخودوس

مزاياي روغن اسطوخودوس براي رفع حالت تهوع

اگر به دنبال روغن هاي ضروري براي حالت تهوع و اضطراب، دلشوره هستيد، اسطوخدوس يك گزينه عالي است. گاهي اوقات تهوع مي تواند حاصل استرس و اضطراب باشد و اسانس اسطوخودوس كه با اثرات آرام بخشش معروف است، مي پماد آلفا براي آفتاب سوختگي تواند به كاهش اضطراب و حالت تهوع حاصل از آن كمك كند.

يكي ديگر از فايده هاي روغن اسطوخودوس اثر ضد افسردگي آن است، چون افسردگي يك حالت ذهني ديگر است كه مي ‌تواند منجر به حالت تهوع شود.

تحقيقات نشان مي‌ دهند كه روغن اسطوخودوس اثر آرامش بخشي بر جسم و ذهن دارد. در چندين مطالعه انساني، روغن اسطوخودوس از طريق خوراكي، آروماتراپي يا ماساژ با نتايج عالي به كار گرفته شده ‌است. به نظر مي رسد علاوه بر اثرات مثبت روان‌ شناختي، آروماتراپي با استفاده از روغن ضروري اسطوخودوس به دليل اثرات فيزيولوژيكي تركيبات فرار استنشاقي موثر باشد.

4. روغن ضروري ليمو

روغن ليمو براي تسكين حالت تهوع

روغن ليمو يكي از رايج‌ ترين روغن ‌ها براي حالت تهوع صبحگاهي است كه زنان باردار تجربه مي ‌كنند. پخش كردن فقط يك يا دو قطره روغن ضروري ليمو حالت تهوع و استفراغ ناشي از بارداري را تسكين مي دهد. براساس يك مطالعه، ۴۰ درصد از زنان از يك رايحه ليمو براي تسكين حالت تهوع و استفراغ استفاده كرده ‌اند و ۲۶.۵ درصد از آن ها از اين رايحه به عنوان يك روش موثر براي كنترل علائم خود گزارش داده ‌اند.

مطالعه اي كه در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، اين موضوع كه ” آيا استنشاق ليمو مي تواند به تهوع و استفراغ دوران بارداري كمك كند يا خير” را بررسي كرد. اين كارآزمايي باليني تصادفي شامل ۱۰۰ خانم باردار مبتلا به تهوع و استفراغ بود كه از روغن ضروري ليمو براي كاهش علائمشان استفاده كردند.

5. روغن ضروري بابونه

براي ناراحتي معده از كدام روغن ضروري استفاده مي كنيد؟ براي تسكين ناراحتي هاي معده چند روغن ضروري موجود است كه قطعا روغن گل بابونه در ميان آن ها قرار دارد. بابونه از زمان هاي قديم پماد آلفا براي جوش براي ناراحتي هاي گوارشي استفاده شده است و امروزه استفاده از آن براي ناراحتي معده، گاز معده، اسهال و همچنين اضطراب و بي خوابي همچنان ادامه دارد. با خواص باور نكردني آرامش بخش آن براي تسكين شكم و همچنين ذهن، اسانس بابونه انتخابي مناسب براي تهوع است.

چگونه از روغن هاي ضروري براي درمان حالت تهوع استفاده كنيم؟

شما مي‌توانيد از يك روغن ضروري از چند روش مختلف از جمله آروماتراپي، مصرف خوراكي و يا استفاده موضعي براي درمان حالت تهوع، استفاده كنيد.

آروماتراپي

آروماتراپي نوعي از روش‌ هاي جايگزين پزشكي است كه از روغن ‌هاي اسانس معطر مشتق ‌شده از انواع مختلف گياهان شفابخش استفاده مي ‌كند. وقتي بوي روغن اسانس استنشاق مي‌ شود، مولكول ‌ها وارد حفره‌ هاي بيني مي ‌شوند و واكنش در دستگاه ليمبيك مغز را تحريك مي ‌كند كه منجر به اثرات فيزيولوژيكي / يا روان‌ شناختي مي ‌شود.

آروماتراپي را مي توان به روش هاي مختلفي انجام داد:

• استنشاق روغن از طريق بيني ها به طور مستقيم از بطري يا پارچه
• انتشار يك و يا تركيبي از روغن هاي ضروري در هواي اطراف
• استفاده موضعي روغن به طور مستقيم بر روي پوست
• دريافت ماساژي كه شامل انواع روغن هاي ضروري است
• خيساندن در يك وان پر از روغن هاي ضروري

مصرف به صورت خوراكي

براي اطمينان از اينكه يك روغن براي استفاده داخلي مناسب است، برچسب روي آن را به دقت بخوانيد. روغن هاي ضروري زيادي وجود دارد كه مي توانند به صورت خوراكي مصرف شوند. با اين حال، مهم است كه دقت كنيد كه روغن ‌هايي را استفاده كنيد كه ۱۰۰ درصد خالص بوده، درجه درماني و مواد آلي تاييد شده داشته باشد.

امروزه بسياري از روغن‌ ها در بازار رقيق شده ‌اند و يا با تركيبات مصنوعي كه براي خوردن ناخوشايند هستند، تركيب شده اند. به طور كلي، شما فقط بايد از مقادير بسيار كمي از روغن هاي ضروري، در حدود يك تا دو قطره در يك زمان و حداكثر تا دو تا سه بار در روز به صورت داخلي استفاده كنيد.

اگر دچار سوزش دهان يا گلو هستيد، روغن را در پانسمان زخم مايعات يا غذا مانند سس سيب زميني خام قبل از بلع رقيق كنيد. علاوه بر اين بهتر است به جاي استفاده با شكم خالي، با معده پر آن را مصرف كنيد. ديگر گزينه هاي خوراكي شامل كپسول، اضافه كردن يك يا دو قطره روغن به نوشيدني مورد علاقه تان، درست كردن يك چاي و پخت و پز با روغن هاي ضروري است. در همه اين موارد، فقط يك قطره يا دو مورد بايد استفاده شود.

استفاده موضعي

براي درمان حالت تهوع، مي توانيد روغن هاي ضروري را به صورت موضعي به ناحيه شكم، شت گردن و يا قسمت پايين پايتان استفاده كنيد. در تمامي اين نقاط كافيست يك الي دو قطره استفاده كنيد و زماني كه روغن به پوس برسد، سريعا جذب شده و به پوست نفوذ مي كند. از آنجا كه روغن‌ هاي ضروري بسيار قوي هستند، بهتر است آن‌ ها را با روغن هاي حامل، مانند روغن بادام شيرين، جوجوبا، آووكادو يا روغن نارگيل رقيق كنيد. همچنين مي‌ توانيد چند قطره از روغن هاي ضروري خالص نعناع مانند اسطوخودوس يا نعناع را به كمپرس سرد اضافه كنيد و آن را روي سر يا پشت گردن خود قرار دهيد تا به راحتي حالت تهوع تان را كاهش دهيد.

عوارض جانبي احتمالي و هشدارها

اگر شما حامله هستيد، قبل از استفاده از روغن هاي ضروري، با پزشك خود مشورت كنيد. اگر مي ‌خواهيد از روغن‌ هاي ضروري براي كاهش حالت تهوع ناشي از شيمي ‌درماني استفاده كنيد، ابتدا بايد با پزشكتان اين موضوع را در ميان بگذاريد. اگر وضعيت پزشكي خاصي داريد و يا دارو مصرف مي كنيد، هميشه و در همه حال در مورد استفاده از روغن هاي ضروري با پزشك معالجتان صحبت كنيد.

بسياري از داروها، چه با نسخه و چه بدون نسخه، مي توانند در صورت مصرف با روغن هاي ضروري تاثير متقابل داشته باشند. هرگز از روغن هاي ضروري خارجي يا داخلي كه به آن حساسيت داريد، استفاده نكنيد.

قبل از استفاده از هر روغن ضروري به صورت داخلي، مهم است كه مطمئن شويد كه براي استفاده داخلي بي خطر است و همچنين به علت ايمني و اثربخشي، ۱۰۰ درصد خالص، داراي درجه درماني و ارگانيك است. گاهي اوقات، روغن‌ هاي ضروري باعث ايجاد حالت تهوع در هنگام استفاده بيش از حد مي ‌شوند، بنابراين استفاده درست از آن ‌ها بسيار مهم است.

اگر تهوع پماد زخم بستر و استفراغ با علائم ديگري از جمله درد قفسه سينه، تاري ديد، درد شديد شكم يا گرفتگي عضلاني، گيجي، تب بالا و سفتي گردن، مواد مدفوع يا بوي مدفوع در استفراغ يا خونريزي مقعدي به اورژانس مراجعه كنيد. اگر بيش از يك ماه است كه حالت تهوع و استفراغ و يا كاهش وزن نامشخص ناشي از حالت تهوع داريد، بهتر است هر چه سريع تر به پزشك مراجعه كنيد.