كساني كه از مشكلات قلبي مثل سكته ميترسند در هردو صورت راهي جز تقويت سلامت قلبتان نداريد، بنابراين بهتر است از عادتهايي كه ناخواسته به اين اندام مهم آسيب ميرسانند آگاه باشيد. هيدروژل
به گزارش : موارد زير را در اين زمينه در نظر داشته باشيد.
كمخوابي :
به گفته محققان كلينيك عملكرد قلب و عروق ميشيگان، خواب ناكافي در طول شب، تاثيري دومينويي در بدن ايجاد ميكند. ابتدا ميزان هورمون آدرنالين در بدن افزايش مييابد و به دنبال آن هورمونهاي استرس توليد ميشود. اين شرايط به نوبه خود فشار خون و ضربان لوزالمعده قلب را افزايش ميدهد و در نهايت به قلب آسيب ميرساند.
استفاده نكردن از نخ دندان:
دستكم يكبار استفاده از نخ دندان در طول روز، به تقويت سلامت قلب كمك ميكند. برخي كارشناسان ميگويند باكتريهايي كه بر اثر استفاده نكردن از نخ دندان در پلاكهاي دنداني ايجاد ميشوند وارد جريان خون شده و به قلب آسيب ميرسانند. همچنين اين ميكروبها پماد سوختگي باعث ايجاد التهاب گسترده در بدن از جمله در اطراف قلب ميشوند. استفاده از نخ دندان عادت سادهاي است كه ميتواند تفاوت زيادي در سلامت قلب ايجاد كند.
زندگي يا كار در محيط پر سر و صدا:
مطالعهاي كه نتايج آن در نشريه پزشكي حرفهاي و محيطي منتشر شد نشان داد افراد داراي مشكلات مرتبط با شنوايي، دو تا چهار برابر بيشتر در معرض مشكلات خريد قطره فروزومال قلبي قرار دارند. كارشناسان ميگويند سروصداي مستمر باعث ميشود ميزان هورمونهاي استرس تا سطح خطرناكي افزايش بيابد و ضربان قلب و فشار خون را افزايش دهد. هورمون كورتيزول نيز عامل جهش ميزان قند خون است. بالا رفتن مكرر قند و فشار خون بهتدريج سلامت قلب را تحت تاثير قرار ميدهد.
خروپف كردن:
خروپف يكي از پانسمان زخم علائم آپنه خواب است. آپنه خواب باعث ميشود هنگام خواب، تنفس به طور مكرر قطع شود. اين شرايط، فشارخون را بالا ميبرد و فشار بيشتري بر قلب وارد ميكند. اگر هنگامي كه از خواب بيدار ميشويد احساس خستگي داريد در مورد آپنه خواب با پزشك مشورت كنيد.
منبع: جام جم
منبع
آشنايي با پارانويا