در سال هاي اخير مصرف خودسرانه پروتئين در بين جوانان افزايش يافته است. لازم است بدانيد كه مصرف پروتئين به جراحي پوست صورت خودسرانه مي تواند با جان شما بازي كند. به همين دليل شما را با مضرات مصرف خودسرانه پروتئين آشنا مي كنيم تا اطرافيانتان را از خطرات آن آگاه كنيد.

مضرات مصرف خودسرانه پروتئين

درباشگاه هاي ورزشي،باعث بيماري هاي مزمن مانند فشارخون و آسيب به كليه مي شود.
مسعود كيمياگر،متخصص تغذيه و عضو هيئت علمي دانشگاه پانسمان phmb علوم پزشكي شهيد بهشتي در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:در باشگاه هاي ورزشي و در بين مربيان ورزشي عقايد غلطي درباره مصرف مواد غذايي بعد از ورزش وجود دارد كه اين تصورات هيچ پايه و مبناي علمي ندارند.

وي ادامه داد:مصرف نكردن آب و مواد شيرين و داراي نشاسته ازجمله اين عقايد غلط است و برخلاف نظر مربيان استفاده از اين مواد بعد از ورزش باعث افزايش وزن نمي شود.

اين متخصص با بيان اينكه كار سيستم گوارش سوپرازورب c جذب مواد غذايي مستقل از ورزش است و تمرينات بدني به هيچ صورت باعث جذب بيشتر اين مواد نمي شود،افزود:دربعضي باشگاه ها هنگام انجام تمرينات ورزشي به ورزشكاران آب كرفس جهت لاغري و يا پروتئين جهت افزايش وزن داده مي شود كه اين درست نيست و تأثيري برتناسب اندام افراد ندارد.

كيمياگر گفت:مصرف يك قاشق غذاخوري يا 15 گرم از پودر پروتئين در روز مي تواند براي افرادي كه از كمبود وزن رنج مي برند،مفيد باشد؛امامصرف سوپرازورب p خودسرانه و بيش ازحد پروتئين عوارض خطرناكي را به دنبال دارد.

وي تصريح كرد:اورمي (افزايش سطح اوره خون)،مشكلات كليوي و بيماري هاي مزمن مانند فشارخون از جمله اين عوارض هستند و ورزشكاران بايد پودر پروتئين را از داروخانه ها تهيه كنند؛ چراكه اكثر مواد پروتئيني كه در باشگاه ها فروخته مي شود،بدون مجوز وزارت بهداشت و ناسالم هستند.

كيمياگر خاطرنشان كرد:نكته مهم ديگري كه دربحث تغذيه و ورزش بايد سوپرازورب h درنظر داشت عدم استفاده از مواد غذايي حداقل يك ساعت و نيم قبل از انجام حركات ورزشي است كه باعث افزايش كارايي و بهره وري از تمرينات مي شود.

هر آنچه كه درباره مصرف پروتئين بايد بدانيد!