چگونه ميتوان به آب كردن شكم پرداخت بدون اينكه بخواهيد ساعات زيادي را ورزش كنيد؟ شكم، قسمت بالايي بدن است كه همه زنان و مردان بيشترين آگاهي را نسبت به آن دارند. در ادامه روش هاي ساده اي براي آب كردن چربي شكم و به دست آوردن اندامي متناسب ارائه شده است. در اين مقاله از بخش پزشكي دكتر زخم با ما همراه باشيد.
آيا مي دانيد بهترين راهكار براي آب كردن شكم چيست؟ چگونه ميتوان چاقي شكم را كاهش داد؟ داشتن برنامه غذايي با مواد بدون كالري، آخرين برنامه كاهش وزن است كه توسط ديويد زينچنكو تهيه شده است كه به خاطر كتاب “رژيم غذايي مخصوص عضلات شكمي” و همچنين كتاب ” اين را بخور، آن را نخور”، محبوبيت پيدا كرد. در اين مقاله از بخش تغذيه دكتر سلام، به بررسي رژيم غذايي با كالري صفر به منظور رسيدن به هدف كاهش چاقي شكم مي پردازيم. همچنين يك برنامه غذايي در اين راستا را به شما معرفي خواهيم كرد. با ما همراه باشيد.
