بهترين رژيم غذايي از نظر مردم در سال 2016 چيست ؟چه نوع رژيمي بهترين نتيجه را به مردم داده است ؟پيشنهادات متصصين تغذيه در اين باره چيست ؟نظريات علمي مختلف در مورد هر يك از اين رژيم ها را در ادامه مطلب مورد بررسي قرار خواهيم داد اگر به دنبال كاهش وزن هستيد پيشنهاد مي كنيم از اين رژيم هاي غذايي پيروي كنيد .
آنتي اكسيدان ها راحت تر از آن چيزي كه تصور مي كنيد، به رژيم غذايي شما اضافه مي شوند. در زير ليست 10 غذاي غني از آنتي اكسيدان بر اساس تحقيق از منابع بسياري آورده شده است :
