نياسين، همچنين به عنوان ويتامين B3 شناخته مي شود، يك ماده مغذي است كه بدن شما براي متابوليسم مناسب، عملكرد سيستم عصبي و حفاظت آنتي اكسيداني  استفاده مي كند.

اين يك ماده مغذي ضروري است كه شما بايد آن را از غذا دريافت كنيد چون بدن شما نمي‌تواند آن را به تنهايي توليد كند.

ترديدي نيست كه بسياري از شما درباره رژيم سوانك در رابطه با بيماري ام اس ، چيزهايي شنيده باشيد. يكي از شايع ترين رژيم هاي غذايي و مكملي براي مديريت بيماري به شمار مي رود. رژيم سوانك براي بيماري ام اس، شامل يك رژيم غذايي كم چربي است كه بر روي مصرف دانه ها، ميوه ها، سبزيجات و پروتئين هاي كم چربي، تأكيد دارد. در اين مقاله از بخش تغذيهدكتر سلام به شما مي گوييم كه چه تغذيه اي براي اين بيماران مناسب است و چه غذاهايي نامناسب. با ما همراه باشيد.

محبوب ترين نژادهاي همستر كدامند؟ همسترها موجوداتي دوست داشتني و حيوانات خانگي جذابي هستند. آنها جزو پستانداران هستند، اما در گروه جوندگان طبقه بندي مي شوند. واژه “جونده” از كلمه فرانسوي “rodere” گرفته شده كه به معني جويدن است. همسترها نيز به عنوان جانوراني جونده شناخته مي شوند، زيرا هميشه بايد در حال جويدن چيزي باشند تا بتوانند اندازه دندان هاي پيشين خود را در حد مناسب و كارآمدي حفظ كنند. آيا با نژادهاي همستر آشنايي داريد؟ در اين مقاله از بخش حيوانات خانگي دكتر سلام، به بررسي نژاد هاي همستر خواهيم پرداخت.

وضعيت سنتي بهترين حالت براي باردار شدن است زيرا بسيار راحت بوده و تماس دو بدن در آن بهتر است. دو طرف رودرروي هم هستند و تمام مدت مي‌توانند همديگر را بوسيده يا در آغوش گيرند. در اين حالت زن مي‌تواند آزادانه حركت كند و مرد مي‌تواند با بلند كردن خود با دست‌هايش يا بالا كشيدن بدنش بااستفاده از زانوهايش، بخشي از وزن خود را از روي زن بردارد.

آيا با روش هاي درماني استفاده شده در كمپ هاي ترك اعتياد آشنايي كافي داريد؟ امروزه يكي از بهترين مراكز براي ترك اعتياد به مواد اعتياد آور، كمپ هاي ترك اعتياد است كه از روش هاي گوناگوني براي ترك اعتياد به اين مواد اعتيادآور و توهم زا ، استفاده مي كنند. همواره بسياري از مصرف كنندگان مواد اعتيادآور و خانواده هاي آنها به دنبال يافتن مركز ترك اعتياد و روش هاي درماني كه براي ترك اعتياد به مواد توهم زا و اعتيادآور به كار مي گيرند، مي باشند.

در اين مقاله، راستينه ۸ مورد از سالم ترين و مغذي ترين مواد غذايي را مطرح مي كند كه اگر به سلامت خود اهميت مي دهيد بايد حتما آنها را در برنامه غذايي خود بگنجانيد.

جگر

اگر تنها يك سوپرفود وجود داشته باشد، آن جگر است. جگر گرم به گرم، مواد مغذي بسيار بيشتري نسبت به ساير مواد غذايي دارد. تنها مشكل اين است كه اكثر مردم آن را دوست ندارند. بله مي دانم كه اندامهاي داخلي حيوانات منزجركننده هستند اما آنها مدتها پيش جزء گوشت هاي با ارزش شكار بودند.
در فرهنگ هاي بومي مردم در مواقع فراواني فقط اندامهاي داخلي و چربي حيوانات را مي خوردند و عضلات را دور مي انداختند. گوشت اندام ها مخازن ويتامينها و مواد معدني ضروري هستند. جگر كه روزي يك غذاي مقدس در نظر گرفته مي شد، اين روزها در رقابت با چيزبرگر و غلات صبحانه از رده خارج شده است. در ابتدا با يك پاته كوچك شروع كنيد و كم كم خودتان را به خوردن جگر با پياز عادت دهيد.